スポーツ医学博士が推奨する簡単楽チン「ABCダイエット」

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　D食材はC食材以上の「増量向け食材」だが、たとえば豚バラ肉（D食材=C食材2回分とカウント）を食べたら白米（C食材）を抜く。これでC食材3カウントとはならない。

　ABCダイエット、がん経験者に限らず、痩せたい人、太りたくない人すべてが押さえておきたい方法だ。