高齢者にダイエットは必要ない

写真はイメージ（Ｃ）日刊ゲンダイ

　そうなると、体重は変わっていなくてもＢＭＩ値だけが高くなる。そこで「ダイエットをしなくちゃ」との強迫観念が生まれ、低栄養を起こしてしまうのです。

「食べ過ぎでちょっと体の動きにキレがなくなった」というのなら、少しだけ食事に気をつければよいだけ。無理してダイエットをする必要はないのです。