うんち管理アプリ「ウンログ」で排便改善 流すだけではもったいない

公開日: 更新日:

 排便をしたら「スッキリした」と、サッサと流してしまってはいないだろうか。大便は自分の健康状態を表すバロメーター。毎日の健康管理には「便を観察すること(観便)」が大切になる。そして記録しておこう。

 そんな「うんち管理」を目的とした無料アプリがある。2012年4月から個人向けサービスとして提供され、現在、80万ダウンロードを突破し、国内で最も利用されているうんち記録アプリ「ウンログ」だ。アプリの開発、サービス提供を行っているのはウンログ株式会社(東京都渋谷区)。どのように利用するのか。同社の長瀬みなみ取締役CBOが言う。

「ウンログの『うんち記録』の画面に、毎回の排便の『かたち』『色』『量』『におい』『すっきり感』のデータを入力してもらいます。すると、そのうんちの状態が100点満点中、何点なのか総合的なスコアが表示されるようになっています。これを毎日記録してもらい、食事運動睡眠に注意しながら理想的なうんちに近づけてもらうのです」

 大便の状態を表す世界的な基準として、「ブリストル便形状スケール」がある。うんちの硬さによって7段階に分かれていて、ウンログの形のデータ入力はこれを利用している。理想的なうんちは7段階のうちの3~5で、「やや硬い便」「普通便」「やや軟らかい便」になる。この範囲内であれば、腸内環境が整っているので、体も健康状態が保たれているといえる。

■関連キーワード

日刊ゲンダイDIGITALを読もう!

  • アクセスランキング

  • 週間

  1. 1

    「ダウンタウンDX」終了で消えゆく松本軍団…FUJIWARA藤本敏史は炎上中で"ガヤ芸人"の今後は

  2. 2

    大阪万博「遠足」堺市の小・中学校8割が辞退の衝撃…無料招待でも安全への懸念広がる

  3. 3

    のんが“改名騒動”以来11年ぶり民放ドラマ出演の背景…因縁の前事務所俳優とは共演NG懸念も

  4. 4

    フジ経営陣から脱落か…“日枝体制の残滓”と名指しされた金光修氏と清水賢治氏に出回る「怪文書」

  5. 5

    【萩原健一】ショーケンが見つめたライバル=沢田研二の「すごみ」

  1. 6

    中居正広氏の「性暴力」背景に旧ジャニーズとフジのズブズブ関係…“中絶スキャンダル封殺”で生まれた大いなる傲慢心

  2. 7

    木村拓哉の"身長サバ読み疑惑"が今春再燃した背景 すべての発端は故・メリー喜多川副社長の思いつき

  3. 8

    大物の“後ろ盾”を失った指原莉乃がYouTubeで語った「芸能界辞めたい」「サシハラ後悔」の波紋

  4. 9

    【独自】「もし断っていなければ献上されていた」発言で注目のアイドリング!!!元メンバーが語る 被害後すぐ警察に行ける人は少数である理由

  5. 10

    上沼恵美子&和田アキ子ら「芸能界のご意見番」不要論…フジテレビ問題で“昭和の悪しき伝統”一掃ムード