日々幸せを感じられないのは「過剰負荷環境」にいるからかも

スマホが欠かせない現代人は過剰負荷環境にいる（Ｃ）日刊ゲンダイ

　今の生活から一切情報の入ってこない世界に移り住むことは不可能でしょう。ですが、過多になっている情報の量を減らすことはできるはずです。そして、小さな幸せをきちんと噛みしめることです。「今日のランチはおいしかった」「1時間かかると思っていた書類を45分で作れた」などなど噛みしめてください。それがあなたの心を冷めさせない一助になるはずです。

◆本コラム待望の書籍化！

「『不安』があなたを強くする 逆説のストレス対処法」
堀田秀吾著（日刊現代・講談社 900円）