仕事や勉強の効率を高めたければ…「52:17の法則」がおすすめ

休憩を挟みながら取り組んだ方が効果的

　学校の授業の1コマが45～50分であることを考えると理にかなった時間でしょう。逆に言えば、大学の授業時間は1コマ90分が珍しくないため再考の余地があるとも言えます。

　短時間で終わらせられそうな作業は「25分間の集中作業×5分間の短い休憩」を。長時間かかりそうな作業は「52分間の集中作業×17分間の短い休憩」を。それぞれケースに合わせて使いこなすことで集中力を持続させる上手な時間管理ができるはずです。

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