「変形性膝関節症」治療の第一人者に聞く…新たに分かった発症のメカニズム

女性は40歳代で1割（Ｃ）日刊ゲンダイ

（3）脚を伸ばして座り、かかとをゆっくりと滑らせて体の側に近づけ、膝をできる限り曲げる。その後、ゆっくりとかかとを滑らせ、膝をできる限り伸ばす。かかとの下にタオルを敷くと滑りやすい。

　いずれも簡単。生き生き歩き回れる将来に向けて、今日から始めよう。