いきむな危険！ トイレでは脳卒中や心臓病に要注意
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中高年は夏のトイレで強くいきんではいけない。屋外では大量の汗をかいて脱水状態になって便が硬くなるうえ、冷房の効いた室内では体が冷えて血行が悪くなり、食欲低下などで腸の働きが低下して便秘になりやすい。そこで無理して排便しようといきむと、脳や心臓などの血管に急な血圧がかかり、重大病を招きかねない。
中原和幸さん（５２歳＝仮名）が亡くなったのは２年前の７月末。技術開発型の企業の役員だった中原さんは、会社のボウリング大会後の飲み会に参加。トイレで倒れているのを発見され、病院に運ばれたものの、助からなかった。脳梗塞だった。
「当日は花火大会の影響で病院搬送に時間がかかったのが悔やまれます。ビール片手に陽気に振る舞っていた中原さんは、血圧が高く、普段から利尿剤も飲んでおられました。汗をたくさんかく夏は便秘気味で困る、とこぼしていました」（会社関係者）
便秘とは「３日以上排便がない状態か毎日排便があっても残便感がある状態」をいう。「平成２５年度国民生活基礎調査」によると、男性は５０代から、女性は２０代から急に便秘が増える。別の調査では６０代半ばの半数は下剤を常用しているという。
