徐々に薄味には難しい…医師が勧める我慢不要の減塩法とは

写真はイメージ（Ｃ）日刊ゲンダイ

　高血圧のガイドライン改定で、基準値（１４０／９０＝単位は㎜Ｈｇ）は変わらないものの、治療目標値が、従来より１０㎜Ｈｇ引き下げられた。

　今後、７５歳未満は１３０／８０、７５歳以上は１４０／９０を目指すことになる。

　東京都健康長寿医療センター顧問の桑島巌医師は、「血圧は低いほど脳卒中や心筋梗塞を起こしにくい。それが、米国の大規模試験で実証された」と話す。　

　２０１５年に実施された米「ＳＰＲＩＮＴ研究」では、高血圧患者９３６１人を２群に分け、一方は降圧目標を「上の血圧１２０未満」とし、もう一方は「上の血圧１４０未満」として、約３年間追跡した。結果、「１２０未満」は「１４０未満」より心筋梗塞・脳卒中の発症率が約２５％、全死亡率は約２７％低かった。

「着目すべきは、年齢に限らず血圧は低いほどいいと明らかになったことです。これまで高齢者は血圧を下げすぎるとよくないと考えられてきた。私は東京都健康長寿医療センターで長年蓄積されたデータなどから、高齢者であっても血圧は低い方がいいとずっと主張してきた。今回の米国の結果で客観的に裏付けされました」（桑島医師）