徐々に薄味には難しい…医師が勧める我慢不要の減塩法とは

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 高血圧のガイドライン改定で、基準値(140/90=単位は㎜Hg)は変わらないものの、治療目標値が、従来より10㎜Hg引き下げられた。

 今後、75歳未満は130/80、75歳以上は140/90を目指すことになる。

 東京都健康長寿医療センター顧問の桑島巌医師は、「血圧は低いほど脳卒中心筋梗塞を起こしにくい。それが、米国の大規模試験で実証された」と話す。 

 2015年に実施された米「SPRINT研究」では、高血圧患者9361人を2群に分け、一方は降圧目標を「上の血圧120未満」とし、もう一方は「上の血圧140未満」として、約3年間追跡した。結果、「120未満」は「140未満」より心筋梗塞・脳卒中の発症率が約25%、全死亡率は約27%低かった。

「着目すべきは、年齢に限らず血圧は低いほどいいと明らかになったことです。これまで高齢者は血圧を下げすぎるとよくないと考えられてきた。私は東京都健康長寿医療センターで長年蓄積されたデータなどから、高齢者であっても血圧は低い方がいいとずっと主張してきた。今回の米国の結果で客観的に裏付けされました」(桑島医師)

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