「皮膚＝肌」手入れの基本は石鹸を泡立て手で軽くこする

泡立てて軽くなでる程度で良い

「洗髪もシャンプーブラシ（頭皮洗浄ブラシ）でゴシゴシ洗うのはよくありません。皮脂の毛穴の詰まりが抜け毛の原因になるという話がありますが、医学的にはほとんど根拠がありません。強く洗うと、逆に皮膚炎を起こす原因になります。洗髪は指の腹を使ってやさしく洗うべきです」

　健康な肌には常在菌の働きが欠かせない。共存していることを意識して、やさしく洗うことを心掛けよう。