【スピルリナ】NASAも注目するアフリカや中南米の高栄養食材

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　さまざまな健康効果のあるスピルリナは、粉末やタブレットなどで販売されているので、スムージーに混ぜたり、ヨーグルトに加えたり、サラダに振りかけたりすることで、手軽に栄養価を高めることができるでしょう。ただし、禁忌がある場合もあるので、不安な方は摂取する量など療専門家に相談してみてください。