むくみが気になるが…

「ただし、寝る直前に大量の水を飲むと体内の水分調節がうまくいかず、かえってむくみやすくなります。また、冷たい水をガブ飲みすると胃腸の働きが弱まってしまいます」

　常温の水か白湯をこまめに飲むのが正解。また、むくみが全身に表れたら、心臓や腎臓などの疾患の疑いあり。すぐにかかりつけの医師に相談しましょう！