大病患い生活をガラリと…おかげで健康寿命を手に入れた

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　身長１７０センチ超、９０キロのＳさんは当時、週２、３回、腕や脚の付け根を専用ベルトで締めて血液量を制限して運動を行う加圧トレーニングをやっていた。それまではハードな格闘技をやっていたスポーツマン。加圧トレーニング以外にもスポーツジムに通うなどして、体の鍛錬に余念がなかった。

　一方、生活リズムは仕事柄、不規則。当時は多忙を極めており、深夜１?２時に帰宅、朝６?８時に出かける毎日。寝なくても大丈夫なタイプで、睡眠時間は３日で３?４時間ということもあった。付き合いで酒を飲んで帰ることもしばしば。たばこは普段は１日１箱半だが、飲むと１日３箱に増えた。

　食生活は健康のため、朝と夜の内容を逆転していた。朝に唐揚げ定食などガッツリしたメニューを取り、夜は小さい茶碗１杯のご飯、納豆、卵、サラダなど。昼は外食やロケ弁が中心だった。

「２０代の頃はもっとひどかった。ほぼ毎日撮影の仕事があり、早朝から深夜まで缶コーヒーとたばこで空腹をごまかし、夜に焼肉。毎晩、４人で５０人前くらいの焼肉を食べていたら、３年で１５キロ増えました」